如果您只想判断您的包皮过长或包茎，则自检方法也简单可行。在阴茎上涂抹润滑油，然后用左手固定阴茎，然后将包皮推回，然后用右手将其翻转。如果您可以使包皮光滑，那么调高就意味着包皮太长。如果这种方法不能将包皮向上翻，则意味着包茎。包皮过长，包茎会给人体带来什么危害？

1.包皮包茎影响男性阴茎的发育，形成小阴茎和短阴茎等生殖器畸形，严重影响男性的身心健康。特别是对于包皮口径太小的男人，如果包皮坚硬且上翘，则很容易形成包皮嵌顿。如果此时不及时处理，则结果是龟头的血管坏死。

2.其次，包皮包茎也是房事的障碍，仅会导致男性早泄。当男人有包茎时，由于龟头通常在包皮的保护下，所以龟头很少受到贴身衣物的摩擦和，因此其承受的能力在房事中，龟头和阴道壁之间的摩擦会加快射精时间。这也是早泄的原因之一。从长远来看，它还会阻碍性功能，影响夫妻之间的激动，并导致家庭关系破裂。

3.包茎是包皮垢的简单发生。经过科学验证，该物质已被证明是可以导致AI的物质。包皮垢包含许多细菌。如果包皮过长，它也具有细菌繁殖的较佳环境，这可能导致龟头炎，还会引起生殖系统一系列炎症。在房事中，包皮垢可留在阴道内并引起某些妇科疾病。如果包皮口狭窄且难以排尿，长期排尿困难也会损害肾脏。

包皮过长不是包茎，但包皮过长也可能变成包茎。因此，如果包皮过长，及时正确选择正规的医疗机构进行手术，以免引起恶性事件，如龟头炎甚至阴茎疾病。